2019年07月31日

会食ランチ~♪



友人達と行きつけのファミレスにて日替わりランチ
やはり大勢でのランチは話が弾み楽しいですワーイ

今日の水分、塩分、しっかり補給できましたニコニコ

特定健康診査



診断結果がでました~☆
去年に比べてほとんど変わらずでしたナイショ

 BNI  22  → 20.9
中性脂肪   136 → 132
総コレステロール  209 → 196


僅かですが何個か数値が良くなったものもありました。

桑の葉茶効果でしょうか?
これは続ける価値ありそうですね?ニコニコ

大腸癌検診も便潜血陰性でしたスマイル




  


Posted by おれんじ at 14:16健康友人写真備忘録

2019年07月30日

愛車のリコール~★

今日は朝からカーディーラーへ



ほっといても駄目なのでディーラーに電話したら
今日の10時に来るように言われましたナイショ

毎日日曜日とはいえ、何かと忙しい私
朝から30℃越えの暑い中、意を決して行って来ましたガーン

車のリコールは初体験,今回は電気系統の
ヒューズボックス的な小さな箱の取替えだそうですナイショ

待つ事30分余り、無事に交換できたそうですスマイル










  


Posted by おれんじ at 11:12ブログ備忘録

2019年07月29日

山形県郷土料理

山形のだし



友人の家庭菜園から頂いた新鮮な茄子、キューリ、オクラ
これを使って、久し振りに「だし」作りにチャレンジ

材料全てを小さく微塵切りにするのが一番の大仕事
それは大変面倒ですが頑張りましたガーン



香味野菜は紫蘇、茗荷、生姜、ねぎ、白胡麻、納豆昆布
同じく刻んで、出し醤油、酢、ポン酢、麺つゆ等々で調味、出来上がりワーイ

一晩寝かすと味が馴染んで美味しくなります。
ご飯にかけて食べると美味しいですメロメロ

新鮮な夏野菜の食感も美味しさのうち
暑い夏はだしの出番、食欲もりもり、ご飯が進みますニコニコ










  


2019年07月28日

ビールが美味い~♪

まるがめまち夏祭り

無事、丸亀町ドーム 演奏終わりました。
今日も暑い暑い日曜日でしたニコニコ汗

沢山の屋台が出てお祭り気分
ケバブをゲットして帰り、お家で祝杯ワーイ

久し振りにビールを飲みたい気分になりました。
始めてのケバブとビールと共に美味しかったですメロメロ




ハート 暑い中、皆様有難うございました ハート




  


Posted by おれんじ at 22:04おいしいもの音楽イベント友人

2019年07月28日

おしらせ

YAMAHAステージ・スペシャルオリンピックス

今日の午後、丸亀町ドームにてミュージックイベントがありますニコニコ

3時半からスペシャルオリンピックスにて
ヘルマンハープの演奏で参加しますワーイ

ヘルマンハープに興味をお持ちの皆様
是非足をお運びくださいませニコニコ









  


Posted by おれんじ at 08:23音楽イベント友人

2019年07月27日

今日のおやつ



九州銘菓の筑紫もちを頂きました。
黄な粉たっぷりで黒蜜をかけていただきましたニコニコ

お餅類が大好きな私、至福の一時メロメロ


ハート ごちそうさまでした ハート


もちろんお供は桑の葉茶、、糖質の吸収を抑え
無かった事にしてくれる健康茶ですナイショ






  


Posted by おれんじ at 14:32おいしいもの健康友人頂き物

2019年07月26日

お気に入り~♪

夏野菜の香味和え



あっちこっちから夏野菜をいただき
早速お気jに入りの香味和えをリピしましたワーイ



今日の野菜は茄子、オロッコインゲン、ピーマン、トマト、キューリ
茄子と豆、ピーマンはレンチンしますニコニコ

薬味に茗荷、紫蘇、バジル、生姜を適当に
昆布だしポン酢大さじ3とごま油大さじ2で和えます
ニコニコ

簡単なのにとても美味しく夏野菜をたっぷりいただけます。
野菜はオクラ、ズッキーニなど色々代えても大丈夫メロメロ


ハート ありがとう、夏はこれ、気に入りました ハート



冷たく冷えたコーンポタージュも甘くて美味しいですメロメロ




  


Posted by おれんじ at 12:56おいしいもの健康手造り友人家事遊び頂き物

2019年07月25日

ありがたや~♪

ピーマンと竹輪のジャコ炒め



お野菜頂くと何より超嬉しい私
友人、知人からピーマンを頂きましたニコニコアップ

何やかやいってもピーマンはやはりこれでしょ!
私的にはこれは1番、オーソドックスに佃煮ですナイショ



千切りしたピーマンと薄切り竹輪ををごま油で炒め
チリメンジャコを入れて酒、味醂、砂糖、麺つゆで味付けスマイル

やっぱり、美味しい、お箸がとまりませんメロメロ


ハート ごちそうさまでした ハート





  


2019年07月24日

夏が来ると悩まされる



今年は雨が多いのもあってか
例年より蚊の発生が多いように感じるガーン

血液O型人間の私は特に蚊の好みなのか
ちょっと庭に出ると素足に胡麻の如く藪蚊が吸い付く泣き

幸い蚊に刺されても後遺症はありませんが
暫く痒くて不愉快極まりないので夏は庭に出たくないナイショ

とりあえずこれを玄関に吊るしました。
少しは効果があるようですが、本当に持つの150日ナイショ?





  


Posted by おれんじ at 13:11家庭菜園健康備忘録

2019年07月23日

モロッコインゲン豆

ツナ缶と大根の煮物



大根を銀杏切り、モロッコインゲンも入れ
ツナ缶を汁ごと投入して圧力釜で煮ましたニコニコ

サラダもレタス、トマト、ブロッコリー、バジルにサラダチキン
野菜がたっぷりあれば、ご機嫌な私ですメロメロ

ところで、この大き目のインゲン豆がモロッコインゲン
今日始めてその名を知ったのは私だけ? オドロキ

お野菜も国際色豊かになっていますね!メロメロ

? みんな、ご存知でしたか  ?









  


Posted by おれんじ at 13:27おいしいもの手造り家事遊び頂き物

2019年07月22日

ハート型ゴーヤ

珍しい尾頭付きランチ



大き目の新鮮な鯵が特売で98円

先客さんが「塩焼きのするのでそのように捌いて」
お願いしてるのを聞いて、「それなら私も1匹」

今日は私にしたら珍しいお魚ランチになりました。
何が嫌かって、捌くのが面倒なので何時も魚は敬遠するワーイ

塩焼きは正解、焼きたてはとても美味しかったですメロメロ



この曲がったゴーヤは2個合わせるとハート型
これ2個で80円、、ゴーヤチャンプルー作りましたニコニコ

料理するのに何の不都合もございません。
たっぷりのおかずで今日もお腹一杯、ごちそうさまメロメロ



何か色寂しい、、、と思ったら卵を入れ忘れたオドロキ





  


2019年07月21日

重要な御案内

ご愛用者車の無料修理(リコール)を
実施させていただきたく、お知らせいたします。

初のリコール通知



私の愛車は日産キューブですが、極稀に車両火災に至る可能性が、、、オドロキ

ワイパー、ヘッドライト等の電源供給拝殿装置に不具合の怖れあり、
焼損に至らぬ様に回路の変更をする旨の内容ですガーン





  


Posted by おれんじ at 19:21備忘録

2019年07月20日

頂いたキューリ

パクパク食べれるスタミナキューリ



キューリ2本を塩して板摺りし、たたいてから切る。
水気をキッチンペーパーでしっかりとりますニコニコ

ニンニク 1篇みじん切り、砂糖、胡麻油各大さじ1杯
昆布ツユポン酢、大さじ3杯、白胡麻適量で和える。

手作りのサラダチキンも加えて栄養価アップ
おいしいニコニコお箸が止まりませんメロメロ

にんにくが良い仕事していますワーイ




ハート ありがとう、ごちそうさま ハート




  


Posted by おれんじ at 14:04おいしいもの手造り家事遊び頂き物保存食

2019年07月19日

鞘インゲン頂きました

トマトと鞘インゲンの卵炒め



新鮮な鞘インゲンを頂いたので
貰い物のトマト、ピーマンと卵炒め作りましたニコニコ

大きめなさやインゲンですが見掛けによらず
柔らかく甘くてとても美味しかったですメロメロ

ビタミンカラーに元気が出ますワーイ




ハート ありがとうございました ハート





  


2019年07月18日

試運転

お一人様用冷風扇



クーラーが冷えすぎてどうも苦手な私
とは、言うものの、これから猛暑の季節に対応考えないとナイショ

ネット検索で良い物を見つけました
騙されたと思って勇気を出しアマゾンで買いましたワーイ

コンパクトな一人用の冷風扇です。
パソコンの横に置いてもこんな感じ、邪魔になりませんニコニコ

一見おもちゃみたいですがなかなかの使い心地
細かいミストと共に心地良い冷気がきますメロメロ



七色LEDランプも雰囲気よろしく
タイマーも2時間、4時間と付いていますニコニコ

提げ手も付いてるので寝る時はベッド際に置くといい。
冷風と共にミストが来るので乾燥も防げるメロメロ

試運転の結果、とても気に入りました。
今夏の猛暑ははこれで乗り切ろうワーイ

消費電力は18Wなので、微々たるもの、気に入りましたナイショ




  


Posted by おれんじ at 12:08ショッピング備忘録

2019年07月17日

スーパーの目玉

青梗菜と鯖缶のピリ辛煮



今日のランチは特売の青梗菜と鯖缶を
カレー粉と豆板醤でピリ辛煮を作りましたニコニコ

ワオ、刺激的、、鼻の下に汗を掻きながらいただきましたガーン
冷凍のおからハンバーグと紫蘇佃煮も添えましたナイショ



青梗菜がなんと3袋98円、 安っ!!
ハイ、又 懲りずに3袋ゲットしましたオドロキ

野菜も鯖缶も体に良いのでしっかり食べますワーイ





  


2019年07月16日

久々にサンポート

護衛艦 きりしま



昨日は海の日で護衛艦きりしまが
サンポート岸壁に寄港情報頂き行って来ましたニコニコ



結構な大型船で迫力がありました。
沢山の子供連れが見学に来ておりましたナイショ



3時頃の出航予定とかで、
甲板では多くの隊員が準備に追われておりましたガーン

暑い中子供達は側の噴水で嬉々として水遊び
私も浴びたい気分、子供っていいわねぇワーイ






  


Posted by おれんじ at 13:52イベント友人写真

2019年07月15日

久方振りに焼いた

青紫蘇ジャムバウンドケーキ



青紫蘇ジュースの搾った後の葉で紫蘇ジャムを作った、
これをたっぷり入れてバウンドケーキニコニコ

もちろん、くるみも刻んで入れています。
植物繊維が豊富にあり香りもほのかにありますナイショ

今回はホットケ-キミックスの粉を使いましたワーイ








  


Posted by おれんじ at 12:00家庭菜園おいしいもの健康手造り友人家事遊び

2019年07月14日

お一人様ランチ

メインは冷凍おからハンバーグ



ヘルシーなおからハンバーグ、冷凍筍と牛肉の若竹煮
サラダチキンとマイガーデンのハーブ色々サラダにとうもろこしご飯ニコニコ

おから、筍、若布、牛肉等冷凍保存の材料が大活躍
相変わらず野菜中心のマイランチですニコニコ




  


2019年07月13日

眼鏡を買いました

ブルーライトカット用の眼鏡



前から気になりながら手を出さなかった私ですが、
結構な時間パソコン画面を見るので今更ながらやっと買いましたワーイ

やはり掛けるとうっとおしいですが、
健康の為には止む終えませんガーン

これもアマゾンで購入しましたナイショ








  


Posted by おれんじ at 12:58ショッピング健康テレビパソコン備忘録

2019年07月12日

宅急便

お供え



早々とお供えをいただきました。
丸大食品ハム詰め合わせが冷蔵宅急便で届きましたスマイル

即、ご仏前へお供えした後、冷蔵庫に、、、ナイショ
亡き主人もきっと喜んでいる事でしょうスマイル




ハート 何時もご丁寧に有難うございます ハート




  


Posted by おれんじ at 12:59おいしいものブログ頂き物保存食

2019年07月11日

臨済宗寶津寺

助け合い募金托鉢



この暑い時に丸亀で托鉢行があると言うので
カメラを提げて行って来ました汗ガーン



一緒に歩いたのですがお坊さんの足は速い速い!
走りながら写真を撮らせて頂き、お陰でもう汗びっしょりオドロキ汗



3.5キロ、5600歩、それでも今日は曇りだったので良かったです。
私も心ばかりの募金をさせていただきましたニコニコ



リストマーク3A ありがとうございました 合掌 リストマーク3A



  


Posted by おれんじ at 16:54ウオーキング友人写真

2019年07月10日

体にも地球にも優しいレシピ♪

2度目の青紫蘇ジュース



梅雨に入り恵みの雨で我が家の紫蘇も生き生き
先日作った青紫蘇ジュースを孫ん家にもお届けしましたニコニコ

みーちゃんは今一だったみたいですが
親たちは気に入ったみたいで「又作って下さい」メール

朝から紫蘇を摘み取り2度目のジュース作りに精を出してますワーイ



葉を全部ちぎって1枚1枚丁寧に洗います。
4回ほど繰り返すと綺麗になりますガーン

流し台の前で半日立ち通し、楽ではありませんが
美味しく健康に良い物なので頑張りますスマイル

クエン酸も大袋を購入しました。



青紫蘇ジャム



ジュースを取った後の紫蘇をジャムにしてみました。
青紫蘇バウンドケーキを焼きましょうニコニコ

労力惜しまず、手間掛けた無農薬紫蘇の葉
最後まで余す事無く使い切りますワーイ





  


2019年07月09日

今が旬のとうもろこし



茹でたとうもろこしを沢山頂きました。
1度には食べきれない、さて、どう料理しょうか・・・ナイショ

とうもろこしごはん



ご飯4合にとうもろこし2本分の実と塩小さじ2、バター10g、酒大匙1
出し昆布千切り、上にとうもろこしの軸も載せ炊飯するニコニコ

つやつやの黄色、美味しいご飯が炊き上がりましたメロメロ

コーンポタージュ



コーンを包丁で削ぎ取りスプーンで掻き落す。
玉葱みじん切りと一緒に炒め塩コショウ、鶏がらスープ、牛乳

火が通ったらブレンダーで滑らかに潰して出来上がり
美味しいコーンスープになりましたニコニコ

タッパーに入れて冷蔵庫で保存しますナイショ

ハート ごちそう様、旬の物はおいしいです ハート



  


Posted by おれんじ at 13:08おいしいもの手造り友人家事遊び頂き物保存食

2019年07月08日

ひまわり迷路

飯山高校のひまわり



夏の花、ひまわりを撮影に行って来ました。
暑い陽射しをものともせず美しく咲き揃いましたメロメロ

「ぽっかり浮かんだ白い雲」も讃岐富士に華を添えて~ニコニコ



花の状態は今が一番美しいですピカピカニコニコ



1時間ほどの撮影でしたが汗だくになり
帰り道、氷の誘惑に負けましたガーン

ハート 暑い夏、ひまわりとカキ氷が一番 ハート





  


Posted by おれんじ at 09:33おいしいもの友人写真

2019年07月07日

アマゾンで買いました~♪

抱き枕購入



先日テレビの健康番組で膝腰肩痛は
寝るときに抱き枕を使うと体の負担を減らせるナイショ

私も今、其の3箇所,正に三重苦の状態
試しに肌布団を丸めて抱き枕風に使ってみました!?

これが思いがけなく調子いいのです。
寝付も良くなったし、足腰肩が随分楽になりましたメロメロ

これなら買っても損は無いと早速ネット検索
迷った挙句、大好きなオレンジ色に決めましたワーイ

手触りもよく日本製なのでいろんな面で安心
これから長い付き合い御世話になります~ワーイ

テレビの影響は大きいですね~!スマイル





  


Posted by おれんじ at 08:52ショッピング健康テレビ備忘録

2019年07月06日

果実酒を作りました~♪

スモモ酒



今年はスモモの当たり年でしょうか?
ジム友から立派な無農薬スモモ頂きましたニコニコ



少し固めだったのでこれは果実酒向きと思い
未開封のトリスウイスキーがあったので漬け込みましたワーイ



1週間後、美しい真紅のお酒が出来つつあります。
この状態で置いておくと3ヵ月後出来上がり、9月かな?ナイショ

ハート 出来上がりが楽しみ、楽しみ ハート






  


Posted by おれんじ at 11:28おいしいもの友人家事遊び頂き物保存食

2019年07月05日

マイガーデンの主役?



梅雨の晴れ間にマイガーデンのチエック
水分を充分に吸って大きく育っているのはカボチャニコニコ

植えたのではなく今年も庭隅の生ゴミから一人で芽を出した。
下は紫蘇が密集して狭いので庭木の上の天空で育っていますオドロキ

ワイルドだろう(笑)

変わった形のカボチャですが今現在で5個ほど
大きいものは既にマクワ瓜位になり重そうワーイ

紐で吊るしてあげないと持たないかも、、、ね。
早々にしないとですが、大量の蚊が私を集中攻撃しますガーン

青紫蘇はじめアップルミント、友人型頂いたバジル、等
無農薬、ほったらかし農法でも其々強く立派に育ってますメロメロ

暫くの間、庭木は迷惑だろうけど辛抱して耐えてね!ナイショ

ハート 有り難い事、自然の力に感謝 ハート




私に付いて来たのか、部屋に、、、?
気の毒だけど取りあえずごめん、殺虫剤プッシュガーン

これは蜂?ちょっと違う?



  


Posted by おれんじ at 13:54家庭菜園おいしいもの健康家事遊び

2019年07月04日

今夏初冷奴

お一人様ランチ



一時はお豆腐に夢中の時代がありましたが、
何故か、最近冷奴から遠のいていましたナイショ

蒸し暑い梅雨にはやはりこれ、今でしょ、冷奴ワーイ
食べやすい、健康に良い、其の上おいひぃですメロメロ

粉末生姜、青紫蘇粉末を掛けてみました。
これ、時を選ばずいつでも使えて便利ですねニコニコ

マイガーデンのバジルリーフも重宝してますメロメロ






  


2019年07月03日

今日のお昼ご飯

昆布巻き銘品



とても美味しい昆布巻きを頂きました。
先日作った夏野菜の和え物をリピート、お昼ご飯ですニコニコ



桑茶と共にとても美味しく頂きましたメロメロ


ハート ごちそうさまでした ハート