おれんじ・元気・ちゃれんじ日記　

  

  

今日も温かい春日和、お布団干して～家の近くを散歩～

休耕田で、みっけ～！　土筆の群生

みんなに遅れをとる事、２週間・・・かな？



やはり、一度は食べないとね～！

迷わず収穫、春の苦みを、卵とじに、美味しく味わいました。




庭の沈丁花も咲き誇り、

写真を撮って～！て、言わんばかりに

良い芳香を、放っております。

パチリ～★  

庭に出るのが、楽しみになってきました。

たった一つ植えたブロッコリーが

顔を出している～


隣で春菊も仲良く～～！





サニーレタスも最近の雨と温かさで

大きく茂りだした。


摘んで胡麻和えにしよっかな～！


楽しみ、楽しみ～～！

  

  

桜花の塩漬けを作って保存してる事

思い出しました。

今日はこれを使って作ってみよう～～！

桜のシフォンケーキ

初めてのチャレンジです。


からくち（酒）一升瓶に、、、出来上がり～～！

このミスマッチ～、どうよ～～！




桜の花色
綺麗でしょ！


ところが、、、


焼きあがりは～
こんな色


仕方ないか！


桜の香りと・・・
少し塩っぱい


春色のケーキ
次、がんばろう～  

  

  

  

今日は、友人と私の、受付当番なり～～！

遅刻せぬようにバスに乗車、、、10時前に会場に到着

ところが、入口はまだ開いてなかったぁ～！

平日なので、おいでになる方も三々五々

それでも展示のカレンダーご観覧の方に

説明やら、アンケート等、お願いしたりしながら～

お昼が来ると腹時計も正確で～～

友人の友人もまじえて3人で、

サンポート内の和食何処へ・・・

3人3様のメニューで、お腹をおこし

おしゃべりに花を咲かせて帰宅しました。

  

  

  

染めの手順

白いストールをお湯で洗って糊を除く

白のままの方が良いのでは？

一瞬、迷いましたが、エイィ～と

染料の中に投入しました。




　桜葉を煮出した染料の中につける。

　媒染液につける・・を

　繰り返し染まるまで何度か行う

　４回ほどしたのかな～？



  

今日もサンポートに～！

今年からe‐とぴあ‐かがわの
メンバーの一員になったおれんじ

昨日から始まったe‐とぴあ文化祭2012に、
私も、ちょこっと参加しています。

実は、A3のカレンダーをパソ仲間と共に作成出展、
その作品展の準備をしました。

あっ、25日まで展示しています。
良かったら覗きにきてくださいね～！


前後に時間の余裕があったので、早速私も文化祭を楽しみました。



先ずは、アマチュア落語家金万亭出臍支障率いる
一門、夫婦あり、兄弟あり（小学生から高齢者まで）による落語寄席～

今日の意演目は生活に役立つ、詐欺の話（身近なおれおれ詐欺）
実際にあった話を面白おかしく、解りやすく、、勉強になりました。

画像真ん中の寿 は、今日のお土産でした。皆さん、多趣味ですね～！
これは折り紙建築と言って折り畳んだ1枚の紙から立体の文字や
遺跡、動物などが飛び出す『かみわざの世界』です。こちら

興味がわいてきました。チャレンジしてみたいなぁ～～

『アルゼンチンタンゴの夕べ』

時間があったら見に来てね～～！

帰り際にお誘いを受けたのです。

5、60年代のタンゴの名曲名盤を聞いて
タンゴの真髄に触れてみようを、コンセプトに

ホールには同年代のファンが参加していました。

私たちもバスの時間の許すまで
情熱的なアルゼンチンタンゴを楽しみました。

期間中は楽しい催しが目白押し、覗いてみてね～！  

彼はアメリカ人ながら、東京生まれの福島育ちだって、、、

先ずは彼の華麗な演奏テクニックをどうぞ～！オリジナル曲　かがやき　こちら　
三銃士　　こちら　　あと、カノン、イライズ等々

雨上がりの清々しい庭園で、聞くアコースティックギターの音色は格別でした。

ちょうど公園の梅園では、梅の花も満開～
紅、白、ピンクと、すべて咲きそろい辺りはまさに、桃源郷

音楽と花・・・両手に華～！　すごく贅沢な気分に浸りました。



　　　　　

次は、公園前からバスに乗ってサンポート

かがわ国際会議場にて、市民公開講座、「睡眠学」の受講

滋賀医大・宮崎総一郎教授の、『脳に効く睡眠学ー良い眠りの為に』
特別講演要旨
★人は起きてから15時間後に眠くなる。
　朝起きた時間で夜眠れる時間が決まるメカニズム
　その為には『早起き・葉や根・朝ごはん』
　
★眠気を誘うメラトニンは、トリプトファンと言われるアミノ酸を原料に
　セロトニンを経て合成される。
　多く含む食品には、肉、魚、卵等と、脳のエネルギー源、糖質を朝食で摂る。

★『カーテンを開けて、良い目覚め』人は光が目に入ると目覚めるというメカニズム
　脳内で伝達物質の役割がセロトニンで、目覚めを良くするには光を浴びる必要があり、
　起きてからカーテンを開けるのではなく、カーテンを開けたまま寝る。

★眠気を誘うメラトニンは暗くならないと分泌されない。
　『夜は、照明を暗くして快眠モード』にする必要がある。
　目から入る光はメラトニンの分泌を抑え、画面に神経を集中することで
　交感神経が活発化目が冴えて眠れなくなることにつながる。
　夜更かしのパソコン、テレビは、眠りの阻害をする大きな一因になっている。
　夜10時以降にはやらない方が良い。

寝付きの悪い私には耳に痛いことばかりでした。生活習慣を考えなければね～　

　　　　　

次は、夕方6時半より居酒屋『味笑』へ～

私が所属のジム～卓球を指導のインストラクターMさんの送別会に参加
Mさん、夢に向かって、ますます元気で、ご活躍を～～！

気心の知れた仲間で、和気あいあいのうちに楽しい送別会を終わり、
帰宅したのが深夜、、盛りだくさんの1日、さすがに当日UP ままならずでした。  

ビスタで、Ａ３の原稿をＡ４の用紙に！印刷する方法。

覚えていらっしゃるでしょうか？　（パソコンリカバリ前の話）

印刷が出来なくて困っていた問題が、、、
パソ仲間、ｋさんのアドバイスを、試してみました～！！

それは 　の様なやり方です。

まず、ワードを開きＡ３の用紙を用意する。
余白設定もします。（ここ重要）

ここに保存のＡ３カレンダーをコピペする。
後は、印刷設定Ａ３→Ａ４用紙に縮小印刷する。

一手間かかりますが、手古摺ったのが、うそみたいに
不思議な程、すんなりと納まり印刷できたのです。

今後何かの参考になれば～と、自身の為に此処に記録しておきます。

リカバリ後の今では快調、快調、このような手間もなく皆さんと同じように印刷できますよ。　
当時、私のパソコンは相当　病んでいたのですね～！

追記
右側サイドバー一番下にあるオレンジ色の窓（おれんじチャレンジ編）→
このようなリンク枠をプルダウンリンクと言うそうです。

今夜の★元気ばば★さんのブログに書いてあります。

作り方はこちら　よろしかったら、チャレンジなさってください。　  

今日は主人が休みで、朝から暇そう～～シメシメ

『物置の整理を一緒にしよう』と声をかけたのですが、、、

所用とかでお出かけしちゃった～～！

二人とも片付け苦手な私たち、物置の中は足の踏み場もない程に～～

仕方ない・・・一人で出来ることから～こつこつと、



あまり、変わらない～～～


物が捨てられない私たち、電気こたつも2台ある、娘のスキー板も～

平置きしていた物を、取り敢えず上に、、、おっ、重い～

ついつい無理をする、、、明日　こたえなければよいが～

足の踏み場が出来たところで早々に切り上げました。  

  

  

珍しい さぬき小原紅みかん いただきました～！　　こちら



なるほど皮は濃い紅色がかったオレンジ色に近い～オォッ、甘～い！！


１３年前に”宮川早生”という温州みかんの
枝変りで発見されたそうです。

香川県オリジナルのみかんでなかなか
手に入りにくい超高級なミカンとか、

貴重な品、ありがとうございました。ごちそうさまです。


  

  

  

インターネットエクスプローラーNO9　を、インストールしてから、、

調子が悪くなった私のパソコン（ビスタ）・・・・・意を決して、リカバリをする事にしました。

必要なものをパソコン周りにそろえて、準備万端です。


午前10時に作業をスタート～！

USBメモリーに先ずは、
バックアップからです。

大切な画像、アドレス等を
ドラッグしてコピーしました。




11時20分

いよいよ、電源ON～！
直ぐに、F12を、押します・・・

ご購入時に戻す・・・・・

今回　CドライブとDドライブの
領域変更もいたしました。

ユーティリティディスク
ウインドウズ２００７の
セットアップディスクを
入れて次へ～アプリケーション
1，2も入れて

画面で見るマニュアル
プロアトラス
次へ～～
次へ～

オォォ～14：00　昼抜きだぁ～
お茶とパンをかじりながら～

アップデートディスクに従って～
立ち上げていく～～！

ばっちりガイドを開いて、・・・
アップデートドライブの更新

時々再起動しては、次へ～
更新失敗も何個か、ありながら・・

サポートにTEL・・・待たされる
ここはスルーもありで・・・！


覚悟はしていたものの、とにかく
時間が～～時間が～～掛かる。

いつの間にか暗くなってきたぁ～

ひたすら、更新プログラム確認

ひたすら、インストール

再起動の繰り返し～エンドレス

延、延　とインストールする。

夕食も抜きかぁ～～？
そうだ、カップラーメンがあった！

時計を見ると日にちが変わってる。
午前3時で、打ち切って翌日に！

遂に更新プログラムはありません。
最新の状態になりました。
待ちに待った画面です


2日がかりのリカバリ作業でしたが、待ちに待った表示です。
これからが、まだまだ　大変です。　バックアップからの復元作業、

フリーソフトの再インストール、メールの設定などなど、パニックになりそうです。
でも、どうにかやり遂げて、パソコンの不具合は無くなったよう～ばんざ～い

兎にも角にも、ちかれました～～(＠_＠;)

  

　塩麹ブーム

　やっと麹を手に入れたので、　

　みんなに遅れをとりましたが・・・

　漸く今日仕込みましたよ～

　早くやらねば、次は醤油麹なる物が～

　


　 麹が２００Ｇだったので、塩を６０Ｇとある。

　 わたしは、控えめに取敢えず５０Ｇにしてみた！

　 これに水をカップ1杯入れました。





そうそう、昨日のＮＨＫあさいちで印象に残った事、

カロリー制限による、腸の老化の遅らせ方、アメリカ、ウィスコンシン大学の実験で、
カロリー制限を２０年間行った猿が老化を遅らせることが出来たという研究結果があります。

そのデータに注目した慶應義塾大学医学部教授の伊藤裕さんは、そのための基準として、
薦めるのが、身長毎の標準体重×２５キロカロリー（糖尿病食）という目安です、　とある。

身長毎の標準体重は、
１５０センチ　４９．５キロ　×　25　＝　1237.5　　　　　 　　１６５センチ　５９．９キロ
１５５センチ　５２．９キロ　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 １７０センチ　６３．６キロ
１６０センチ　５６．３キロ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

同じ年齢の2頭の猿の違いを目の当たりにして、驚きました。
顔いろ、毛並み、姿勢、表情等々明らかに違います。

規則正しい食事と、腹8分目、間食は控える。　何時も空腹を感じる状態がベストらしい
でもでも、、、解っちゃいるけどやめられない～ですよね。　

この世には美味しい物が多過ぎだもの～！   

今日はヘルマンハープの合同レッスン日～♪
雨の中、坂出まで出掛けました。

いつものメンバーと違う方々とのレッスンも
刺激があって、又楽し～♪

あっという間の2時間が、楽しく過ぎ、
終わった時はお昼時～♪

タイミング良くランチのお誘い～～
二つ返事で乗りました。
　　　　　　　　　　　　　　　　話にも車にも～



  

  

  

台湾旅行と言えば絶対に外せない場所・・撮影禁止なので・・・・・こちら



世界4大美術・博物館（メトロポリタン、ルーブル、エルミタージュ、）のひとつに数えられる。
ここは歴史の奥深さを知ることができる貴重な芸術品が展示されています。

収蔵品数約60万点以上と膨大なコレクションを誇る故宮博物院。その中で常時6,000点位を
展示し、翡翠白菜といった有名なものを除いて3か月に1回展示品を入れ替えていて、
全ての収蔵品を見終わるのに10年かかると言われています。

其処を私達は2時間で見て廻りました。

印象に残った物は、今話題の翡翠の彫刻 『はくさい』
気の遠くなるほど、緻密に彫られた象牙の彫刻には本当に驚き、感動致しました。



台湾最後の夜、夕食は鼎泰豊（ディンタイフォン）



世界１０大レストランに選ばれた 本場台湾仕込みの小籠包！
世界中に「小籠包」の名を知らしめた有名店「鼎泰豊」の点心料理です。

日本にも支店が何店舗かあるので（香川には無い）ご存知の方も居るはず。
でもやっぱり本場で食べる小籠包はジューシーで何とも言えない美味しさでした。

女性スタッフは若さ、美貌、スタイル抜群、 荷物はかごの中に、入れカバーをかける。


コースメニュー
●前菜：台湾おつまみ
●スープ：酸辣湯（スーラータン）
●点心：小籠包・（ジャーン！来ました！これがかの有名な一品です。）
お箸で上の部分を抓みながられんげを使用し、しょうがの千切りを少しのせて食べます。
肉汁が飛び出す場合もあるのでやけどに注意です。
●点心：菜肉蒸餃（野菜と豚肉入り餃子）ヘルシーな野菜入り蒸しギョウザ
●点心：鮮魚蒸餃（魚蒸し餃子）
●点心：蝦仁焼売（エビ焼売）
●御飯：蝦仁蛋炒飯（エビ玉子チャーハン）エビとフワフワの卵入り
●デザート：豆沙小包（あん入り小籠包）


夕食後は、夜の街に繰り出しました。いわゆる、ここからはオプションです。


先ずは現地の人も利用する、夜の市場 饒河街（ラオフーガイ）観光夜市見学から～


まぁ、あるわあるわ～いろんな屋台が、軒を並べている・・・その間にテーブルが、、
みんな思い思いに食べている。　　とにかく全てがエネルギッシュ～！



私には珍しい物ばかり、食後なんで食べなかったけど、見るだけでも楽しい
食べる物以外に、衣料品、陶器、雑貨小物、男性が、女性の顔の産毛も取っていたり～

ここならではの、鳥の足（腿ではないよぉ） 　　かえる、豚足等々・・・興味深々


あっという間に時間が～、雑踏の間を縫うように集合場所に向かう私達は、一瞬
映画の中の一コマを見ているような錯覚を覚えました～

次はいよいよ最後の観光先、台湾が誇る超高層ビル１０１展望台にゴー

2008年に７カ国の技術協力の上、完成した近代的なビル、高さ、５０９，２Ｍ、
外観は、宝塔と竹の節をイメージ、８階分を一節に8つの節が連なって出来ている。

台湾圏でも８は、縁起の良い数字とされていて、多用されているそうな～　
ちなみに、関係ありませんが、おれんじも　８　が、一番好きな数字です。

平日の夜と言うのに、展望台へエレベーターは長い行列でした。　ワクワク
エレベーターは日本の東芝製、時速60キロ以上の高速で一気に８９階まで３７秒～！



この夜は天候に恵まれて、其処から階段で上の９１階、室外展望台まで許されました。
夜景の美しい事、なのにぃ私のデジカメと腕では到底無理な夜景画像です。トホホ

風圧のための制振構造（黄金の球で存在感抜群）


超高層建造物になると、制振においては、地震より風圧による振動の方が遥かに問題で、
大型台風が頻繁に直撃する気候であり、暴風対策には非常に力をいれた設計になっている。

87階 - 92階の中央部の吹き抜け空間には、風による振動を緩和する目的のために、
巨大な球（マスダンパー）が設置されている。

全体の重量は660トン、最大一枚あたり直径5.5メートル、厚さ12.5センチメートの
輪切りの鋼板、41層を重ね溶接して球状にし、92階から長さ42メートル、
4本ごとに束ねられている太さ直径9センチメートルのケーブル計16本で吊っている。

この球の効果で、理論上は風による振動を最大40%抑制できるそうです。
誰がこの様な計算をするのだろう～～～か

この様にして初めての台湾旅行、楽しく終わる事が出来ました。
明朝、帰国の予定、午前４時起きの予定です。

長い長い旅日記を、最後まで見て下さった方々、有り難うございました。
盛沢山に見て食べての旅、流石に肥りました～増えた体重を戻すべく努力します。ハイ