おれんじ・元気・ちゃれんじ日記　

今日のランチ


只今私の奥歯を修理、、、いや治療中なのです。
、、、の為、食事は固い物はアウトです

今日はマイ菜園の青紫蘇をちぎって来て
りんごとバナナとヨーグルトのスムージーです

以前に三つ葉を使って作ったスムージーもグッドだったので
三つ葉に代えて紫蘇を入れてみました

これも紫蘇の香りが良く、美味しくて飲みやすい
この機会にダイエットしてやろう、、、

これでスポーツジムで運動すれば効果大だけど
運動は暫らくドクターストップ、、、逆に肥る可能性が高い