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2017年06月10日

お一人様の食卓～♪

今日もヘルシー健康食


塩鯖、冷奴、古代米ご飯

　　　　
　　　　私流生活の知恵

　　　　ミネラル分豊富な黒米に

　　　　水溶性植物繊維摂りたいので

　　　　出し昆布を入れて炊飯　ニコニコ








　　　　昆布は捨てずに千切り

　　　　出来上がりに刻んで混ぜ込む

　　　　全て貪欲に食べ尽しますワーイ　



　　　
　　　シラスと紫蘇がてんこ盛り

　　　おいひいです　　メロメロ

　　　これは毎日でも飽きずにいける

　　　大好きですハートアップ

　　　今日も健康、ご馳走様ニコニコ





  
タグ ：焼き塩鯖古代米冷奴出し昆布水溶性食物繊維


Posted by おれんじ at 22:24 │おいしいもの│健康│手造り│家事遊び
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