おれんじ・元気・ちゃれんじ日記　

以前の職場時代の友人に、何年かぶりに会いました。
彼女は、独り者で、以前からの健康お宅？、、とても個性的な考え方のお方です。

雑誌、テレビ等、あらゆる所から情報を得て即実行を重ねて来た人。
会う度に、新しい健康法を伝授してくれる。

今回も会うなり、私を上から下まで見て、つぶやいた。

「ふ～ん、肥っても無いし痩せても無い調度良いな～！」
「ちょっと、普通に座ってみな！それがいつもの状態？」
「私と貴方の違いがある・・・解る？」

「えぇ～解らん、、何処が違うの？」

私も、常に姿勢は、気を付けているつもり、姿勢は良いと皆に言われている。

「私はなぁ～、ただ座っている様なけど、違うんで～！」
「いっつも、お腹に力を入れてひっこめた状態でいる。」

「テレビみてる時も自転車漕いでいる時も、
寝ている時以外は四六時中、、、30年続けている。」
「えらいけど、今はもう慣れた。これをやると、特に運動せんでもえんで！」

と、熱く語る。彼女を見ると成程、贅肉は付いていない。
首から下はまるで少女の体型

まぁ、これはお金、時間、場所要らず、心掛け次第でできる事なので
私も即やってみようと、思いましたが気が付けば忘れています。。

もう一個、教えてもらった事は、白滝ご飯・・・
白滝を入れてご飯を炊く事。これも簡単な事なので、試してみましたよ。



白いご飯に白い白滝、全然普通にみえます。あっ私は出し昆布も刻んで入れています。
味もそんなに変わる事無く、特に食べにくい事はありませんでした。

多少これで、カロリーを落とす事が出来るのですね～！
いや～、久しぶりの彼女、相変わらずの健康談義、今日も刺激を貰いました。

会う度に新しい技の伝授、、、有難い事です。

一つの事に偏ることなく、常に違う健康法を、何がしかやっている、
同じ事、やり過ぎると逆に弊害の恐れ、、、それが無いのが良いのかも。

ランチをしたけど、彼女の熱い語りに写真も撮り忘れ、ひたすら聞きました～

まぁ、お金も時間もかからぬ事なので我はと思う方は試してみる価値ありかも～！
梅雨も明け、いよいよ夏も本番、皆様も健やかに夏を乗り切ってください。