おれんじ・元気・ちゃれんじ日記　

さっぱりおかかポン酢の焼き浸し



夏野菜のシーズン、友人数人からの頂き物で
我が家の冷蔵庫も満杯状態

今日はさっぱりと沢山戴ける焼き浸しを作りました。
大きな茄子と冷蔵庫の隅にあった蕪も焼いた

保存食のつもりで作りましたが
美味しすぎて一度に完食しちゃいました

夕食の定番



リンゴとバナナのフルーツヨーグルト
胡桃とアーモンドのミックスナッツ

食後、早寝するのが理想的なのですが
私は夜更かしするので深夜にお菓子の悪習慣

悪い事と重々解っていても止められない駄目な私
せめてもの罪滅ぼしで必ず桑の葉茶を一緒に戴くのが私流です

そうそう、勿論、毎日運動する、これ重要
その性か体重は維持できています