おれんじ・元気・ちゃれんじ日記　

夕べの「世界一受けたい授業」みましたか？
長生き味噌汁の特集がありました

順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生が
作り方を教えてくださいました

これは良いなと私も早速、赤味噌がなかったので
そこは中味噌に代えて、、スペシャル味噌玉を作りました



白味噌８０ｇ、赤味噌８０ｇ、玉ねぎ１個（１５０ｇ）、りんご酢大匙１
私はフードプロセッサーを使って作りました。



製氷皿に入れて、冷凍室で凍らせ、
一個分が一人分のお味噌汁になります



1日1杯飲むだけで、

・自律神経のバランスが整う
・腸内環境が整う
・血液がサラサラになる
・脳梗塞、不整脈、動脈硬化、を予防・改善
・糖尿病、高血圧などの生活習慣病を予防
・慢性疲労が改善

今まで食べてたスムージーは冷たいので
これから夜は具沢山のお味噌汁を作ろうと思います