おれんじ・元気・ちゃれんじ日記　

朝一であしたさぬきさんに祝って戴きました。
いつも有り難うございます

健康でこの日を迎えられたことが嬉しい
今幾つだなんて考えないようにしています

私にとって年齢は単なる数字、関係ございません。
いかに毎日を楽しく元気に積み重ねられるかが重要です

だから、今何歳かなど、知りません
忘れることにしています


私の定番朝食



手作りジャム(八朔ママレード），ゆで卵スライス、とろけるチーズ



10枚切りの食パンにママレードたっぷりのせ
ゆで卵並べてスライスチーズ載せたらトーストする



飲み物は手作り桑茶、長生き味噌玉スープ
長年この朝食を続けています

手作りジャムはイチジク、ラズベリー
人参、トマト等、季節の果物＆野菜と変化します

何を食べるか決まっていると迷わず
手軽にバランス良く摂る事が出来て良いです

朝食は一日の活力を担う為の重要な食です


　今日も楽しく元気に