おれんじ・元気・ちゃれんじ日記　

丸ごとピーマンのアヒュージョ


スーパーでピーマンの詰め放題みっけ～

綺麗な赤ピーマン、青ピーマンが入れ放題
私の大好きなゲームです～



戦果はそれ程たいした事ありませんが、
これで98円はまあ、まあ高くはないでしょう



早速、マイブームのアヒュージョを作りました
またぁ～、って言わないでね

今までは必ずピーマンは種と蔕を取り調理してたけど、
ネットでは丸ごとピーマンのレシピが満載～

ならば、ちゃれんじゃーのおれんじもやってみましょう。
と言う事で今回、勇気を出して丸ごとにちゃれんじ

圧力鍋でくたくたになるまで煮たので
意外と気にならずにいただけました

ピーマンの種には「むくみ防止に効果的なカリウム」が豊富
又、お勧めは「ピラジン」「血行促進効果」「薄毛予防に効果的」

何時も種ごと食べる事によって
とても簡単に育毛生活ができるそうです

種にも沢山の栄養素があるのね～！
食べれる物は食べないと、、環境にも優しいし